在疾病的发生发展过程中不要忽视经常性慢性压力的影响

在临床上发现很多慢性传染病有年轻化的趋势，这是令人担心的事，究其原因可能很多，比如饮食结构不当、穷困模式不正常、营养素的缺乏等等，我有点还有一个极为极其重要的原因，那就是阻碍。

什么是阻碍？

通常是阻碍就是一个人有点自己很难应对外界自然环境的要求时导致的负性感受和姑息意志。在人群当中阻碍可以是双脚上的（如患传染病），情绪上的（如很难忍受伤心）或心理上的（如害怕）。

什么是阻碍底物？

简单的说是就是人们在负荷阻碍的才会所作出的底物，包括内分泌和忘了的底物。最著名的急性应激底物是当您很难忍受受到威胁时，所作出的“战斗或逃跑”底物。在这种才会，阻碍底物但会所致人体向 血液中拘押几种阻碍孕酮，例如皮质醇和多巴胺。这些孕酮但会提高你的注意力，底物战斗能力和强度。而且你的心率和体温但会提高，免疫系统和记忆但会更清晰，短期阻碍后双脚但会恢复正常。通常是短期阻碍对人体是有努力的，通过内分泌和忘了的变化使人能够更好的应变和应对适当的措施，防止妨碍。但是，长期阻碍但会带来很多缺陷。如果你常面临挑战，你的双脚但会不断导致更高水平的阻碍孕酮，并且从未时间段恢复。这些孕酮随着时间段的该线但会导致一系列双脚健康缺陷。如果长时间段发生这种可能，导致过多的阻碍孕酮但会冲击您的双脚健康。比如对消化道的冲击，有的人有胃痛，食物后胃排空的速度减慢，大肠的活动加快速，常有便意，甚至腹泻。有的人荷尔蒙但会提高，所致体重提高。而增重或肥胖但会提高糖尿病和心血管传染病的风险。对免疫系统有抗菌，所致人的依赖性的攀升，使人容易感冒或其他细菌和病原体的感染。对神经细胞也有冲击，比如人容易焦虑，困惑，睡眠要好，对锻炼缺乏好奇心，记忆和判断战斗能力攀升。心脏多方面可以观感，体温，心率和血脂（胆和三酸酯）升高，血糖水平也但会升高。这些都是心脏病，动脉粥样愈合（动脉愈合），中风，肥胖和糖尿病的危险因素。通常我们也把暴饮暴食、抽烟、饮酒和不民族运动，称作阻碍下的底物。

你怎么知道你存在阻碍呢？

当人们在负荷短期阻碍时，但会很难忍受焦虑，关系紧张，担心。如果长期处在阻碍的状态下，就但会出现一系列的观感，似乎你从未在意，比如疲劳，困惑，有时有点胸闷、心慌、气短、流汗快速，头晕，记忆力明显攀升，甚至有点尾部异物感、呕吐，还可能出现月经不调，未成年可能但会出现勃起功能障碍，有所改善等。如果呕吐间歇性，可以通过应对技巧来缓解，例如学但会适度，锻炼双脚。但是，如果呕吐很严重，则可能只能医疗努力以认出阻碍的根源以及最佳的处理模式步骤。

怎样减轻阻碍？

首先要认出阻碍的来源，这些阻碍可能来自于学习、穷困、工作等等，还是来自于自己导致的想法，要有正确客观的认知步骤，俗话说是接触缺陷就解决缺陷的一半。然后，可以应对一些模式，比如民族运动、旅行、与熟人交流等，或者改善睡眠、说服亲戚和熟人的努力及情感支持等来努力缓解阻碍。最后，我们也可以顾虑通过双脚健康饮食、防止抽烟和饮酒，来降低长期阻碍的冲击。如果呕吐持续或加剧，则应去看医生。