男性精子质量差吃什么好

　　我们都知道男性生育关键是精子质量的好坏，那末对精子质量不好的男性而言，吃甚么食品能帮助改良呢？

　　我们都知道如果男性精子质量不高可能会致使不育症状，但是多数人不知道有甚么比较好的方法能帮助改良，下面为大家介绍男性精子质量差吃甚么好，供大家了解。

　　当归

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引发的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　维生素C

　　象蕃茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜，还有多种多样的水果，每天做1碗清清新爽的蔬果沙拉，性交以后食用既营养又见效。

　　鲑鱼

　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　生蚝

　　海鲜中的1种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　人参

　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　巧克力

　　巧克力中含有1种名为PEA的化学物资，有兴奋作用，有助减低压力，性趣固然就可以提高

　　鱼子酱

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食品。而它昂贵得使人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔。

　　罗勒

　　古罗马人常常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　蘑菇与香蕉

　　功效不怎样样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。