如何预防生殖器感染 教你有效的生殖器按摩法

　　平常生活中许多男性朋友会被生殖器感染、早泄、阳痿等男科疾病所困扰。其中，男性生殖器感染也是比较严重的1种疾病。如何下降生殖器感染的概率呢？

　　预防男性生殖器感染的方法

　　锻炼：有研究发现，每周运动6个小时可使生殖道感染的风险下降27%。

　　使用安全套：既可避孕，又能有效预防生殖道感染。

　　裸睡：敏感的私密部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，裸睡让你的身体回归自然，完全放松。

　　饮食：饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌，如少吃淀粉类、糖类和刺激性的食品（例如酒、辛辣物、油炸类），多吃蔬菜水果类，水份要充足。

　　推荐有效的生殖器推拿法

　　步骤1：左手握阴茎根部，右手拇指柔柔阴囊前部。

　　步骤2：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手一样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

　　步骤3：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

　　步骤4：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

　　步骤5：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

　　步骤6：右手3指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边沿，并轻轻搓动。

　　步骤7：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

　　步骤8：两手食指轻压龟头冠边沿下部，并轻轻搓动。

　　步骤9：左手握阴茎根部向上轻提，右手4指柔柔阴囊根部。

　　步骤10：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部柔柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手4指曲状，用右手4指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。