早泄的治疗方法及调理注意事项

　　早泄是30岁以下男性最多见的性功能障碍，让男性朋友自尊心严重受挫，那末医治早泄最有效的方法是甚么？早泄要如何调理呢？

　　1、饮食调理

　　民间流传吃丝瓜会得阳痿，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　早泄患者要多吃壮阳食品，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等就是不错的选择，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，也能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品。

　　另外，含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，也都有助于提高性功能。

　　医治早泄的食谱1：北芪杞子炖乳鸽

　　原料：北芪30克、杞子30克、乳鸽1只。

　　做法：先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适当，隔水炖熟。饮汤吃肉，1般3天炖1次，3—5天为1疗程。1疗程便可见效。

　　医治早泄的食谱2：墨鱼仔炒韭菜

　　原料：墨鱼300克、韭菜100克、食盐1茶匙、鸡精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2汤勺、生抽1/3汤勺、植物油1.5汤勺、白糖1/2茶匙。

　　做法：准备好所用食材，韭菜洗净，切小段。墨鱼洗干净，去掉内脏和墨囊，头和身子都切成小块，把姜切丝备用。锅中注入水烧开，下入墨鱼仔焯水，沥干水份，另起锅注入植物油，爆香姜丝。下入沥干水份的墨鱼仔翻炒均匀，烹入料酒，加入生抽和白糖翻炒均匀。下入韭菜快速翻炒均匀，加入盐和鸡精调味便可。

　　医治早泄的食谱3：韭苔小炒肉

　　原料：5花肉250克、韭苔150克、食盐少量、蒜3瓣、生抽3大勺、豆豉1大勺、植物油1大勺、水1/3碗。

　　做法：5花肉洗干净切片，韭苔切短，蒜蓉拍碎。锅里入少量植物油，爆香1半蒜蓉，放入韭苔快炒断生，入少量盐底味后装起，韭菜花很容易熟，不要炒太久，1分钟左右便可。炒锅洗干净，入很少的油爆香剩下的蒜蓉，放入5花肉，炒干水后再放入1/3碗水煮熟猪肉，水快干的时候倒入生抽，炒至猪油泌出，下1大勺风味豆豉。炒匀后加入韭苔，同炒均匀便可，由于生抽比较多，豆豉有咸味，需要加盐的请先试1试味道是不是过咸。

　　2、推拿医治

　　①自我保健疗法

　　点按两侧3阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），轮番进行，点按时做收腹提肛动作。逐日1～2次，每次30~40分钟。

　　②坐式疗法

　　患者取坐式，闭目放松，取上星、百会（在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处）、通天（在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸）、肩井、中府、神门（在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、劳宫等，手法采取点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30~40分钟。

　　③俯卧式疗法

　　患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门（在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中）、阳关、环跳、昆仑、委中，手法利用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。逐日医治30~40分钟，每周5次，坚持医治1个月。

　　④仰卧式疗法

　　患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海（在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）、关5、中极、天枢、足3里（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指）、3阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

　　⑤脱敏疗法

　　用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位，开始拍打100次，以后每天拍打150~200次。着称为阴茎拍打法。用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。

　　用热水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。从35°C开始，每天增加1°C，直到42°C为止，以后可保持在42°C。用适当石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围，然后再用手指上下左右磨擦阴茎头及冠状沟。开始第1次磨擦100次，以后每天磨擦150~200次，以每次不射精为原则。脱敏疗法每天1次，15次为1疗程，可于晚上休息前进行。

　　⑥推拿小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。推拿时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。推拿可延续5分钟。

　　⑦阴茎指压法

　　可以用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　⑧推拿金3角

　　金3角实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的1个颠倒的等腰3角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个3角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。

　　每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴。以后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴。最后用食指和中指的指腹推拿阴囊下的会阴穴。

　　推拿前先用手掌在小腹部旋转推拿1两分钟，充分预热后再开始穴位的推拿。每一个穴位用指腹延续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有炽热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随便推拿。

　　3、药物调理

　　早泄患者在做好平常的调理下，可以配合纯生物制剂的药物进行医治早泄。

　　4、生活习惯

　　不要过度疲劳，不要持久进行脑力劳动，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。戒烟戒酒，少喝咖啡和碳酸饮料，少吃辛辣油腻的食品。

　　要调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　每次性生活是不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。